¡Hola! Esta app te ayuda a calcular las raciones de hidratos de carbono (HC) de tus comidas de forma sencilla (recuerda: 1 Ración = 10g HC).
¿Cómo funciona? ¡Es muy fácil!
1. Añade Alimentos:
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Manualmente: Introduce el Nombre (opcional), los HC por 100g, y luego los Gramos O las Raciones HC. ¡El otro campo se calcula solo! (si HC/100g > 0).
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Buscando (🔍): Pulsa la lupa para abrir el buscador. Escribe parte del nombre para encontrar alimentos rápidamente.
- Marca tus Favoritos (★) para tenerlos siempre a mano.
- Filtra para ver solo Favoritos (★) o tus Alimentos Personalizados (👤). ¡La app recuerda tus filtros!
- ¿No encuentras un alimento? ¡Añádelo! Pulsa (➕) para crear uno nuevo (puedes ponerle gramos por defecto, ¡ideal para yogures!).
- Gestiona tus alimentos personalizados (⚙️): edita, borra, o incluso importa/exporta mediante CSV.
- Si buscas sin filtros, te mostraremos ejemplos para inspirarte.
Cuando tengas los datos, pulsa "Añadir a la Lista".
2. Revisa tu Lista:
Los alimentos que añades aparecen en "Alimentos en Lista Actual".
- Puedes modificar los Gramos directamente en la lista y las raciones se ajustarán al instante (¡Cuidado! No más de 100 raciones por alimento 😉).
- Elimina un alimento pulsando la (×).
- Si la lista está vacía, ¡te daremos una frase divertida para animarte!
3. Total y Acciones:
El Total de Raciones HC se actualiza automáticamente y se muestra arriba.
Cuando tengas alimentos en la lista, verás estos botones:
- Guardar (💾): Guarda tu lista actual. Si ya la habías guardado, te preguntará si quieres sobrescribirla o guardarla como nueva.
- Compartir (🔗): Genera un enlace único para compartir tu lista con quien quieras.
4. Gestiona y Organiza:
Usa los iconos en la cabecera de la app:
- Mostrar/Ocultar Listas (☰): Accede rápidamente a tus listas guardadas.
- Borrar Todo (🗑️): Limpia la lista actual y el formulario (pide confirmación). Aparece solo si hay algo que borrar.
- Info (ℹ️): Muestra esta ayuda.
Para gestionar tus listas guardadas (editar nombre, borrar, borrar varias a la vez), pulsa el icono (⚙️) junto al desplegable de carga de listas (si está visible).
Para gestionar tus alimentos personalizados, usa el (⚙️) dentro de la ventana de búsqueda de alimentos (🔍). ¡Ahora también puedes buscar dentro de tus alimentos personalizados!
Para actualizar datos, reportar problemas, agregar alimentos o sugerencias, puedes contactar aquí.
Aviso: Aunque ha sido hecha con el máximo rigor, esta aplicación web no ofrece ninguna garantía en cuanto a la información que se publica. Consulta siempre a tu médico o profesional de la salud ante cualquier duda que tengas sobre tu tratamiento o alimentación.